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摘要：怀孕期间孕妇对营养元素的摄入比平时更多，如果营养没跟上不仅影响自身的身体健康，还影响宝宝的生长发育。缺铁、缺钙是孕期常见现象，多数女性会在孕中期开始遵医嘱补充

小时候总听大人们说“多吃鱼好，吃鱼会变聪明”，这话其实不假，特别是海鱼，其中富含的一些营养素对健脑益智尤为重要。然而说起海鱼，很多人的第一印象就是三文鱼，它不仅价格比较高昂